こちらのQRコードからモバイルから予約できます     地元茅ケ崎の皆様の力になれるように頑張ります。臨床報告やトレーナー活動、日記を更新


by makkenji1
カレンダー
S M T W T F S
1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28

<   2011年 02月 ( 13 )   > この月の画像一覧

ATSAまであと9701120M

今回も2回分走っての更新です。

昨日と今日と走ってきましたよ。

昨日は深夜、今日は夜中です。

そしてこの時間に更新です。

頑張って朝に起きていけるように体内時計を調整していきたいです。

3月中には何とか朝中心にランニングの生活にしたいと思います。

今日はこの後確定申告の追い込みをやります。

今回の進み具合はかなり遅いです。正直、日々の生活に追われております。

これからは日々の生活に追われるのではなく、有意義に過ごせるように変えていくつもりです。変えます。変えてみせます。

青年会議所の中にある言葉で「ポジティブ・チェンジ」というのがあります。

積極的な行動をして変えていきましょう。

おやすみなさい。

茅ヶ崎 保険 訪問マッサージなら風美
https://fu-bi-massage.jimdofree.com/

[PR]
by makkenji1 | 2011-02-28 00:22 | ATSAリオンへ走れ

ATSAまであと9717520M

今日も昼間暇だったので、走ってきました。

8.2キロです。

今日で2月は10回目。

今の8.2キロだと月に20回のペースで走らなければなりませんが、なかなかうまくいきません。

ましてや2月は日が少ない。(涙)

後3日走っても7日少ない。

なんてことを思いながら、目標への壁を実感しております。


昨日はビデオ録画されているはずのビデオを見ようとしましたがされていません…。

HDDが壊れているらしい。いくら古い動画を消しても残量がありませんの一点張り…。

新しいの買ったほうが早いのか??

ブルーレイにしようかな。

安くても平均で4~5万ですね。

でもきれいな画質で見れるからと思えばいいのか。それとも修理に出したほうがいいのか悩みます。

買うなら痛い出費になりそうです。(T_T)

明日には決心したいです。

そうしないと、とりたい番組が撮れませんから。

茅ヶ崎 保険 訪問マッサージなら風美
https://fu-bi-massage.jimdofree.com/

[PR]
by makkenji1 | 2011-02-26 00:36 | ATSAリオンへ走れ

ATSAまであと9725720M

こんばんは

どうしても朝に走りに行こうとしても起きられない風美です。

先週木曜日から火曜日まで怒涛のようにJCの予定が入っており、全く動けない状態でした。

22日は横須賀で今年の日本JCの福井正興会頭と名刺交換会にて名刺交換をさせていただきました。

茅ヶ崎JCの矢島理事長は私の事をマッサージをやっているとご説明されましたが、オステオパシーですと訂正させていただき、世界一の治療家目指して頑張りますと会頭に宣言いたしました。

言葉に出したからには本気で取り組んでいきます。

さて話は変わりますが、やっと昨日昼間走りに行けました。

今日は夜に行ってきました。

各8.2㎞です。

日によって本当に体調が違い、面白いものです。

今日は呼吸に意識しました。

呼吸を意識して吸気で横隔膜を下げるように走ると意外と疲れません。

リズムも出ますし、かなりいい感じです。

今後続けてみたいと思います。

今月はまだ9回しか走ってませんね。今週末は追い込みます。
[PR]
by makkenji1 | 2011-02-25 02:19 | ATSAリオンへ走れ

ATSAまであと9742120M

こんばんは。

今日も朝6時に起きて走ってまいりました。

朝走ると午後から強烈に眠くなります。

ある意味仕事になりません。

お昼を食べる時間も惜しんで睡眠状態です。

このところ足が痛くなる事がありましたが、理由はストレッチをする時間が少なかったようです。

今日は朝からしっかりストレッチしてから走りだしました。

途中でも少し温まったところでストレッチを入れて、今まで以上に足への負担を減らしました。

今日は筋肉痛も少ないですよ。

患者さんにはよく言っている、運動するなら準備・整理体操は重要ですよって…。

自分に一番言い聞かせなければなりません。

茅ヶ崎 保険 訪問マッサージなら風美
https://fu-bi-massage.jimdofree.com/

[PR]
by makkenji1 | 2011-02-18 00:52 | ATSAリオンへ走れ

ATSAまであと9750320M

こんにちは

今朝方、6時に起床して、6時過ぎに走り始め、約1時間で帰ってきました。

引っ越してからはいつも同じ8.2kmです。今日のコンディションはまあまあだと思います。

足もそれほど気になりませんでした。

しかし、走っていて後半になると足がむくんできているように感じます。

マラソンされている方は同じような経験されるのでしょうか?

今までそんな事感じなかったのですが…。年齢的なものでしょうか。

それともかなり具合が悪いのか誰かに見てもらった方が良さそうです。

今日は風邪気味で咳が出るという患者さんが来ました。

リンパコースをお願いしたいという事で施術いたしました。

その前に、静脈洞テクニックで頭の中の排液を促し、その後にリンパのテクニックを行いました。

相当楽になったようです。

むくみだけでなく、風邪気味の方にも効果は抜群ですね。オステオパシーは。

余談でした。

茅ヶ崎 保険 訪問マッサージなら風美
https://fu-bi-massage.jimdofree.com/

[PR]
by makkenji1 | 2011-02-16 16:09 | ATSAリオンへ走れ

ATSAまであと9758520M

最近走った当日に更新できない風美です。

走ることは続けていますが、土曜日の夜と今日の昼間走ってきました。

同じ8.2キロコースです。

土曜の夜は道路が凍り、路面がツルツルしてましたね。

非常に危ないです。

今日の昼間は逆に暑いくらいでした。

途中で半袖になるくらいでした。

足が多少痛い部分があります。筋肉痛のまま走ったため、どうも走り方が少し変になってしまったようです。

自分ではなかなか治せないので、難しい面があります。

今日はこの後もうひとっ走り行ってもいいくらいに体調はいいですが、日曜日にセミナーが控えているので資料作りに励みたいと思います。

ではおやすみなさい。
[PR]
by makkenji1 | 2011-02-15 23:17 | ATSAリオンへ走れ

ATSAまであと9774920M

こんばんは。

5日に引っ越して、昨日から新しいルートで走っています。

昨日と今日と走ってきました。

距離は前回までと同じ8200mです。ですので2回分距離を減らしています。

今日は筋肉痛がありながらも走ったので、さらに痛いです。

やっと引っ越し先にも慣れてきたので、生活リズムが回復すれば仕事や勉強のほうももう少し、はかどると思います。

今日は最終日となったアイダホバーガーを買ってきました。○クドナルドですよ。

明日の朝に食べようと保管しています。

明日からは他のハンバーガーに変わるそうです。

そして明日は、宮沢理直前事長と鎌倉に一緒に行きますので、午後からはお休みします。

茅ヶ崎 保険 訪問マッサージなら風美
https://fu-bi-massage.jimdofree.com/

[PR]
by makkenji1 | 2011-02-10 02:43 | ATSAリオンへ走れ

ATSAまであと9791320M

一昨日行ってきました。

走りだしてしばらくしてから、呼吸が苦しかったのですが、足は快調に進み8.2㎞のコースを走ってきました。

しかし、調子に乗って走っていたら、後半いきなり足が重くなり、ペースダウンを余儀なくされました。

今日は神輿で身体を使ったので休足日です。

また明日から新しい週が始まります。

がんばって行きましょう。

茅ヶ崎 保険 訪問マッサージなら風美
https://fu-bi-massage.jimdofree.com/

[PR]
by makkenji1 | 2011-02-07 02:30 | ATSAリオンへ走れ

引っ越しました

お晩です。

今日から家が違います。借り屋に住んでます。

我が家を立て直すということで、妹の旦那の名義で2世帯を建てるそうです。

現在居候の私は身分が狭かったうえ、さらに身分が狭い立場になります。

もともと他の土地に建てるという予定でしたが、どうしても今の所に建てざるおえない事になり(私は彼女たちの我儘としか思えないのですが)。

まだ住める家なのに、建て替えることと、引っ越すのは大変なのに、妹たちからお手数をおかけしますが、よろしくお願いしますの一言も無く、イラついてます。

本人たちにもなぜ話が無いのか言いましたが、自分たちから私に頭を下げることが理解できないようです。

というか有り得ないと思いませんか?

周りの人間を巻き込んでおいて、一言も無いって…。

今後協力するのを考えたいです。

茅ヶ崎 保険 訪問マッサージなら風美
https://fu-bi-massage.jimdofree.com/

[PR]
by makkenji1 | 2011-02-07 02:24 | 日記

ATSAまであと9799520m

こんばんは

今日は毎度のようにJC委員会のダブルヘッダーでした。

来年は3つの掛け持ちはお断りさせていただきます。

食事も11時過ぎになり、一人で食べても美味しくありませんね。

早く嫁さんもらわないと…。

今日は少し距離を延ばしてみました。

浜須賀の交差点近くまで行きました。距離は8.42㎞

その先に行けば、もう辻堂で藤沢市に入ります。

ちょうどそこの境目が自宅から5㎞で往復で10㎞になります。

少し今日の距離を続けてみたいと思います。

筋肉痛はありますが、身体はだいぶ楽になったので、いい感じです。

1回10㎞なら週に4日で十分5年でATSAに到着できます。

今までの距離(6.77㎞)なら週に5.6日なので少し負担です。

3月位までは今日の距離(8.42㎞)でと思います。

茅ヶ崎 保険 訪問マッサージなら風美
https://fu-bi-massage.jimdofree.com/

[PR]
by makkenji1 | 2011-02-03 02:49 | ATSAリオンへ走れ